Descripción Clínica dirigida para triatletas y entrenadores que quieren aprender a como entrenar usando el pulso cardíaco y los métodos usados por MarkAllenOnline para poder obtener los mejores resultados. Pase todo el día con Luis Vargas fundador de MarkAllenOnline.com. Luis junto con Mark Allen el seis veces Campeón del mundo en el Ironman de Hawaii entrenan a muchos triatletas alrededor del mundo en línea. Contacte a Luis por teléfono at 303 974 0471 Entrenadores pueden obtener 3.5 créditos de educación continuada (CEU) con USA Triatlon  Fecha de la clínica: Sabado 8 de Agosto, 2009

Luis Vargas – Nació en Colombia y vivió en Puerto Rico graduándose de escuela superior en la Antilles Military Academy en Trujillo Alto. El nadó con el equipo Caribe Hilton con Carlos Lomba quien entrena a muchos hoy día en Puerto Rico y es un gran triatleta puertorriqueño. Luis a vivido en Boulder, Colorado por 19 años donde entrenan los mejores fondistas del mundo. En el 2001 Luis fundó con Mark Allen a MarkAllenOnline.com uno de los mejores sitios en la red para recibir entrenamientos en línea para los trialos. Luis no solamente nadó cuando joven pero también compitió en campo traviesa. Después de terminar una maestría de ciencias en Arizona State University el empezó a competir en trialos como adulto. El representó a los Estados Unidos en los campeonatos mundiales por edad en la distancia olímpica. Luis también a competido en el Hawaii Ironman 6 veces con un mejor tiempo de 9:34. El es un entrenador certificado a nivel II por USA Triathlon y también tiene certificación de entrenador por USA Cycling.

Horario
Horario puede cambiar.

Sábado 8 de Agosto
7:300am - 8:00pm Registración
8:00am - 8:30pm Introducción
8:30am - 8:50am Varios métodos de entrenamiento
9:00am - 9:50pm Entrenar usando el pulso cardíaco
10:00am - 10:50am Fondismo, entrenamientos largos y combinaciones
11:00am - 12:00pm Hora de ejercicio
12:00pm - 1:00pm Almuerzo
1:00pm - 1:50pm Nutrición hidratación.
2:00pm - 2:50pm Demostración del sistema en línea
3:00am - 3:50pm Como usar un Power Meter.
4:00pm - 4:50pm Como competir en varias distancias
4:50am - 5:30pm Foto y preguntas.


Regístrese

(El lugar puede cambiar)
Caribe Hilton, San Juan	Caribe Hilton, San Juan. Los Rosales St, San Gerónimo Grounds San Juan, PR 00902 Puerto Rico Telefono: (787) 721-0303
Desde el Aeropuerto Luis Muñoz Marín coja la primera sálida al Expreso Roman Baldorioty De Castro #26 Oeste. Siga en el Expreso por 7 millas. El Expreso termina y siga en la Muñoz Rivera #25. Siga sobre el puente Los Dos Hermanos y después siga a través de una luz de trafico. Siga derecho y en la próxima esquina a la derecha queda el Hotel Caribe Hilton.

Crissy "Gonzales" Fuentes

Crissy "Gonzales" Fuentes Yo comenzé hacer trialos en el 2004. Como atleta siempre estoy buscando la major manera de estar en forma, ser eficiente y lograr mis metas! En enero de 2008 me inscirbí y logré formar parte del equipo MarkAllenOnline. Asistí al primer “camp” de Luis en Florida en febrero donde pude asimilar la filosofía del programa en su totalidad. Junto a Luis y MarkAllenOnline, gané en Junio Eagleman logrando mi meta de cualificar por primera vez para Kona, en mi primer año con MarkAllenOnline, llegando #15 en mi edad! Desde entonces soy otra atleta, me siento mucho mejor durante todos mis entrenamientos y las competencias. Estoy mucho más eficiente, mantengo mi “HR” dentro de las zonas y a la misma vez que he aumentado mi velocidad. En el 70.3 St. Croix (2009), logré bajar 12 minutos del 2008, después de 15 meses con MarkAllenOnline!! Estar en el programa de MarkAllenOnline ha sido la mejor decision que yo he hecho como triatleta!